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丰胸翘臀脸更紧致6招对抗下垂【关注健康】

发布时间:2019-09-12 10:11:21 阅读: 来源:排气阀厂家

地心引力是熟女最难面对的杀手,随着年纪的增长,脸皮、胸部、乳房都相当容易受到地心引力吸引而松弛下垂,该怎么对抗它?让我们来看一下我们应该怎样去保养一下自己的身体吧。

6招搞定下垮、松弛

想要对抗地心引力这个「致命吸引力」带来的松弛问题,以下这些小妙招别错过。

一、冷水洗脸

不管是洗脸或是洗澡,使用温度较高的热水虽然感觉上好像相当舒适,却会带来毛孔扩张、皮肤粗糙与松弛的问题,皮肤科医师建议,洗脸最好使用冷水,可以帮助脸部的紧实。

洁面知识须知

取一枚花生大小的洁面膏在手心,沾水开始打泡,如果怕花时间,洁面网是好帮手。

不要急于将产品迅速地用在脸上,只有泡沫达到图中这么多,洁面效果才会好。

1. 无泡洁面和泡沫洁面

两类产品针对不同肤质,都可以洗得很干净,共通之处是要用到足够的量,才能将脏东西带走。

一定是用泡沫清洁全脸皮肤,而不是用手指。

不要给皮肤压力,移动范围尽量小,用指腹打小圈。

2. 洁面时间

在手法正确的前提下,适当延长洁面时间能洗得更干净,毛孔深处的污渍需要足够时间清洁。

T区油脂分泌旺盛,可以多花一些时间按摩。

3. 特殊手法

对于要求特殊手法的产品,比如吸盘洁面,重点在于吸出毛孔中污垢的按压手法,一定要按照产品说明书要求,才能发挥效用。

二、洗澡水温避免太高

除了要用冷水洗脸之外,洗澡水的温度也要避免太热,高温容易让胸部结缔组织老化,身体肌肤就容易失去弹性而松垮、下垂。在洗澡后可以用冷、热水(水温以身体可以负荷为考量)交替冲击下胸部与臀部,可以加强胸部弹性与帮助臀部紧实。

三、 经常按摩

通过按摩可以有效避免胸部肌肤的松弛,在按摩的时候可在手上倒些按摩油、橄榄油或是有紧肤效果的乳液(避免在脸上与胸部使用瘦身霜),不仅让按摩更顺畅,同时滋养肌肤。

两阶段式塑胸按摩法

阶段一:由胸骨向胸部下方向两侧延伸,连续按压2次,再由胸骨向胸部上方向两侧延伸,顺着胸部周围连续按压3次。

阶段二:以双手由胸骨上方向颈部延伸,连续提拉3次,再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次,左右各3次。

四、多补充胶原蛋白

胶原蛋白是保持肌肤弹性的根本,随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐流失、品质也会变差,平常可以多补充富含胶质的食物,像是白木耳、燕窝、秋葵、海参…… 等等,来提供胶原蛋白制造的原料,至于猪脚、鸡脚、鱼皮这些动物性胶原蛋白,因为容易让脂肪摄取量过高,营养师并不建议熟女经常补充。目前也有相关营养补充品可以方便食用。

小贴士:为你解答关于口服胶原蛋白的疑虑

Q:胶原蛋白是否会引发过敏?引起乳腺增生?

A:有的胶原蛋白提取自猪皮当中,与人体的胶原蛋白结构有一定的差异,所以敏感现象时有发生。胶原蛋白本身不会对乳腺有伤害,它只是给肌肤增加水分和弹性的,但有的产品中想要快速见效,会添加一些辅助成分,如:大豆异黄酮。这个成分是可以增加乳腺增生的几率,优点是见效快,能够延缓衰老等皮肤问题;相反的,它属于激素类成分。如果是通过影响激素水平来让皮肤变好的话,就会让肌肤和身体都受到伤害;如果停用,肌肤问题便会反弹,请大家在选择时认真看清成分,慎重选择含有激素的口服胶原蛋白产品。

Q:我们在选择口服胶原蛋白产品时,应怎么选择才能保证安全有效?

A:第一,含量要高,身体每天都会流失一定量的胶原蛋白,如果补充不够8000毫克的话,效果就很难保证。第二,吸收要好,从鱼软骨和鱼皮当中提取的胶原蛋白与人体的极为相似,更易肌肤吸收。第三,要看是否有专业机构的认证,这也是产品质量保证的核心。

Q:口服胶原蛋白产品大致多长时间能发挥效用?是否适合长期吃?

A:这要看个人体质和吸收状况。一般来讲,如果要改善比较浅显问题,如:脱皮、是否上妆等问题,就会很快,有的一周就会见到效果;要想改善深度问题,如:松弛、色斑、毛孔等问题,至少需要一个疗程3个月时间。人体每天都会流失胶原蛋白,每天补充胶原蛋白就尤为重要,这也是一个习惯的过程,所以只要是正规的产品,长期服用是没问题的。

Q:会不会有依赖性?停用后皮肤会不会变得更差?

A:通常不会。所以在选择时一定要非常仔细,一定要选择无药性、无激素,不会令身体有依赖的产品。

Q:有些口服的胶原蛋白粉,号称分子非常小,除了口服外可以拿来敷脸,它能直接被皮肤吸收吗?

A:胶原蛋白要作用在肌肤的真皮层才会有作用,通过口服后直接可被肌肤吸收、利用,而外用效果就会差很多。因为皮肤的毛孔是非常细小的,粉质的东西很难到达真皮层,搞不好还会堵塞毛孔,让肌肤长痘痘。

五、常做扩胸运动

要避免乳房的松弛老化,扩胸运动是最值得也最方便的运动方次。此外,也可以双手哑铃或是装水宝特瓶,将双臂分开,举向两边伸直双手,以逆时针方向画圆,可采渐进式的增加次数及扩大画圈的范围,如果手边没有工具,徒手画圆也有效果。

六、使用抗松弛保养品

多利用抗松弛成分的保养品按摩脸部与身体,能帮助肌肤的滋润与紧实,左旋C成分的保养品则具有促进胶原白增生的效果,能让肌肤紧实,也建议加入熟女必备的保养品列表当中。

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