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跑步该怎么才能坚持下去

发布时间:2019-11-22 17:35:18 阅读: 来源:排气阀厂家

跑步是很多人崇尚健康的方式之一,虽然很多人会选择跑步来锻炼身体,起到强身健体的作用。也有很多人知道跑步带给身体的好处,也非常清楚的知道跑步只有坚持才能够看到效果的。但是依然有一部分人无法坚持下去,虽然内心是渴望的,但是实际行动是拒绝的。今天小编就来给大家简单说几个坚持的小窍门吧。

一开始的时候,并没有期望可以坚持很久,只是抱着能坚持多久算多久的心态开始。开始的时候也没有广而告之,不担心别人给我的压力。再说,失败也不是一次两次了,再多一次也没什么。记得身边的朋友第一次听我说要跑100天的时候,对我说,我觉得你坚持不下来。我对他说,我觉得也是,但何不试试呢?就是这样,不把自己放到完美的陷阱里,让自己可以轻松上阵。

年少成长的过程中,或许由于缘分,或许由于运气,我得到了一些与自己努力程度不符的成绩,让我失去了学习如何努力与坚持的机会。渐渐长大之后,习惯性的自信,并习惯性的为自己制定较高的目标,在很多次目标未达到的情况下,却从未仔细思考原因何在。简单的归结为自己的惰性,认为自己只要再努力一点就好了,但需要自己努力的时候却还是会让懒惰的念头占上风。而这次的坚持让我体会到,降低预期会让自己的注意力放在怎么样做完这件事,而不是焦虑做不好怎么办上。

以上就是小编的介绍了,关于跑步坚持当然有很多不同的方式。市面上出现的提醒软件也是五花八门,但是无论怎么样,最终靠的还是自己的意志力。其实坚持跑步一段时间,你会发现不但身体变得更棒了,意志力也会有所增强。

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