生山楂和熟山楂功效区别

山楂是一种常见的水果，生山楂和熟山楂在功效上有着明显的区别。下面将分别介绍它们的功效。

生山楂主要功效如下：

1. 健脾开胃：生山楂含有丰富的果酸和维生素C，能够增加胃酸分泌，促进胃肠蠕动，增加食欲，改善消化不良。

2. 促进食欲：生山楂的味道酸甜可口，能够刺激唾液分泌，提高口腔内的酸性环境，增加食欲。

3. 降低血脂：生山楂中的山楂酸和多种有机酸能够促进脂肪分解，减少体内脂肪的积累，从而有助于降低血脂，预防心脑血管疾病。

4. 辅助减肥：生山楂含有较多的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少热量摄入，有助于减肥。

5. 镇静安神：生山楂中的柠檬酸对中枢神经起到一定的镇静作用，有助于缓解焦虑、失眠等症状。

熟山楂主要功效如下：

1. 活血调经：熟山楂含有丰富的维生素C和维生素E，能够促进血液循环，调节女性内分泌，缓解**、**不调等问题。

2. 保护心脏：熟山楂中的芦丁和维生素C有抗氧化的作用，能够保护心脏免受自由基的侵害，促进心血管健康。

3. 缓解胸闷气短：熟山楂有开胸透气的作用，能够舒展胸膜，增加肺活量，改善胸闷气短的症状。

4. 抗菌消炎：熟山楂中含有多种生物碱和黄酮类物质，具有抗菌消炎的作用，有助于预防和治疗口腔溃疡、口臭等问题。

5. 降低胆固醇：熟山楂的功效之一是能够降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁的沉积，预防动脉硬化等心血管疾病。

总之，生山楂和熟山楂在功效上有所区别。生山楂主要具有健脾开胃、促进食欲、降低血脂、辅助减肥、镇静安神等功效；而熟山楂则主要具有活血调经、保护心脏、缓解胸闷气短、抗菌消炎、降低胆固醇等功效。在食用时可以根据自身需要选择适合的山楂。