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【消息】哪些水果可以科学快速减肥水果减肥食谱让你瘦成一道光

发布时间:2021-01-03 01:38:12 阅读: 来源:排气阀厂家

哪些水果可以科学快速减肥 水果减肥食谱让你瘦成一道光

减肥水果:山楂

山楂的含钙量是所有水果最高的,每100克果肉中含有25毫克钙质,而且生的山楂可以快速消除体内的脂肪和减少脂肪的吸收。

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减肥水果:柚子

柚子的碳水化合物是最低的,每100克果肉里只有9.5克的,对于想要瘦身的MM来说,无疑是最佳的减肥水果之一。

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减肥水果:柑橘

柑橘富含维生素B1,而且可以帮助消化,在秋季来说的话,柑橘是最好的选择,不但可以减肥,而且可以消除感冒的几率。

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减肥水果:枣子

枣子含有不少维生素C、钾、镁等物质,尤其是维生素C可以预防高血压等,但是要吃新鲜的才有效果哦,不要吃干枣子。

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减肥水果:石榴

石榴的膳食纤维是最高的,跟玉米等粗粮不一样的地方在于,石榴中的膳食纤维可以膨胀,可以防止便秘的存在,并且可以清肠排毒。

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