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常见的补肾壮阳食物虽吃过但你知道它的作用吗【关注健康】

发布时间:2019-09-12 10:27:26 阅读: 来源:排气阀厂家

补肾的食物众多,除了一些比较昂贵和难得的中药材之外,生活中也有很多很好的补肾食物。了解下面这些常见的补肾食物,以后就不用为吃什么补肾,怎么吃补肾而纠结了。

1. 补肾壮阳的食物:韭菜

韭菜又被称为“起阳草”,堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C外,还有钙、磷、铁等矿物质,是极富营养价值的蔬菜。

2.补肾壮阳的食物:西兰花

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上前列腺癌,有22万人因此而死。男性朋友多吃西兰花,人体内会出现“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

3.补肾壮阳的食物:大葱

葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。大葱作为传统的壮阳蔬菜,当天吃即可见到效果。专家建议:大葱与虾仁同吃,效果更佳。

5.补肾壮阳的食物:大蒜

大蒜可以杀菌,也可以壮阳。很多人嫌吃大蒜有口气,饭后吃点口香糖问题就解决了。

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