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玉米榨汁可以加什么玉米榨汁要煮熟吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 21:15:05 阅读: 来源:排气阀厂家

玉米榨汁是营养价值非常高的饮料,味道比较清香可口,是适合大多数人饮用的。那玉米榨汁可以加什么营养和口感更好呢?一起看下文吧。

玉米榨汁要煮熟吗

榨玉米汁需要把玉米煮熟。

榨玉米汁做法如下:原料:甜玉米4个、白糖30克、三花淡奶100ml或牛奶1袋。

1、把玉米去皮去须,洗净后把玉米粒剥下来。

2、把玉米粒放入锅中,并加入适量矿泉水,然后小火煮至玉米粒完全熟透,期间撇去表面的浮沫。

3、将煮好的玉米连同汤水一同倒入搅拌机打碎,用粉筛过一遍的话口感会更好。

4、最后再调入三花淡奶和白糖就可以了,如果没有淡奶,那就加1袋牛奶。另外,在淡奶的顶部戳两个洞,这样的“开盖”方式可以比传统的方式更容易保存,不过打开之后还是要尽快用完。

玉米榨汁可以加什么

牛奶

原料:玉米一根、牛奶250ml、白糖适量

做法:

1、将玉米洗净后,用刀把玉米粒切下来。

2、把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右。

3、将玉米和汤,一起倒入搅拌机中搅打均匀。

4、将打好的玉米汁过滤出来,加入牛奶和白糖搅拌均匀即可饮用。

胡萝卜

原料:胡萝卜1根、玉米2根、蜂蜜适量

做法:

1、胡萝卜洗净去皮切小刀块儿,放入沸水中煮制10分钟,关火焖一会儿捞出。

2、玉米洗净剥下玉米粒,放入沸水中煮熟捞出。

3 、将准备好的胡萝卜玉米粒一同放入料理机里,加入适量的白开水搅打均匀。

4、根据个人口味添加蜂蜜。

南瓜

原料:玉米一根,南瓜200克,牛奶适量,白砂糖适量。

做法:

1、南瓜去皮切成小块,放锅里蒸熟备用。

2、玉米洗净剥下玉米粒,放入沸水中煮熟捞出。

3、将煮熟的南瓜和玉米粒放入榨汁机中,加入适量的白开水搅打均匀。

4、倒入杯中,放入适量的白砂糖和牛奶调味即可饮用。

玉米汁的营养成分

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。

如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要,上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

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